Kostenfreie Erstberatung
Ihr erster Schritt zu mehr Verständnis, Unterstützung und persönlichem Wachstum. Ich verstehe, dass der erste Schritt oft der schwerste ist.
Die kostenfreie 15-minütige telefonische Erstberatung bietet Ihnen ganz unverbindlich die Gelegenheit, Ihre aktuelle Lebenssituation zu besprechen, eine erste Einschätzung zu erhalten und sich gegenseitig kennenzulernen.
In nur 15 Minuten ermögliche ich Ihnen, die wichtigsten Aspekte Ihrer momentanen Situation zu erläutern und eine professionelle Einschätzung zu erhalten, um mögliche Wege zur Unterstützung zu finden. Vertrauen spielt eine zentrale Rolle in der psychologischen Begleitung. Die telefonische Erstberatung ermöglicht es Ihnen, mich kennenzulernen und sich ein Bild von der Unterstützung zu machen, die Sie von mir erhalten können.
Psychologische Beratung
Stehen Sie vor besonderen Herausforderungen in Ihrem Leben oder erleben eine persönlich Krise?
Egal, ob es um Stressbewältigung, Beziehungsprobleme oder Ängste geht, ich unterstütze Sie dabei, Ihr emotionales Wohlbefinden zu fördern, negative Glaubenssätze aufzulösen und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu erreichen. Beginnen Sie Ihre Reise zu mehr innerer Balance und mentaler Stärke in sicherer Umgebung und zeitlich flexibel mit einer psychologischen Beratung, die Sie online oder am Telefon von zu Hause begleitet.
Bitte beachten Sie, dass die bereitgestellte psychologische Online-Beratung nicht als Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes betrachtet werden sollte. Das Angebot dient vielmehr als unterstützende Maßnahme und ist nicht dazu gedacht, eine therapeutische Behandlung zu ersetzen. Sollte sich während der Beratung herausstellen, dass eine psychotherapeutische Intervention erforderlich ist, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Die Verhaltenstherapie zielt darauf ab, unerwünschte Verhaltensmuster zu identifizieren, zu verstehen und zu modifizieren. Durch eine enge Zusammenarbeit zwischen Therapeut*in und Patient*in werden negative Denkmuster und Verhaltensweisen erkannt und schrittweise durch positive, gesündere Alternativen ersetzt. Dieser prozessorientierte Ansatz konzentriert sich auf konkrete, greifbare Ziele und fördert die Selbstreflexion, um langfristige Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln zu ermöglichen.
Verhaltenstherapie für Erwachsene
Therapie
Im Rahmen meiner Tätigkeit als Psychologische Psychotherapeutin bin ich qualifiziert, alle von psychischen Schwierigkeiten, wie Depressionen und Angsterkrankungen, zu behandeln.
Mein Ziel als Psychologische Psychotherapeutin ist es, Ihnen in jeder Phase Ihres Heilungsprozesses professionelle Hilfe anzubieten und individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen zu adressieren. Die 50-minütigen Sitzungen können ganz bequem online von zu Hause erhalten oder vor Ort in meiner Praxis.
Durch gezielte Anleitung lernen Teilnehmer, bewusst auf ihren Körper zu hören, Spannungen zu lösen und einen Zustand tiefer Ruhe zu erreichen. Entspannungstherapie ist nicht nur eine effektive Methode zur Stressbewältigung, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und trägt zur Entwicklung nachhaltiger Strategien für den Umgang mit Belastungen im Alltag bei.
Entspannungstherapie
Kommen Sie mit Menschen mit ähnlichen Herausforderungen in einer Gruppe zusammen, um emotionale Unterstützung und therapeutische Interventionen zu erleben. Unter der Anleitung in meiner Praxis bietet diese Form der Therapie einen sicheren Raum für den Austausch von Erfahrungen, Emotionen und Bewältigungsstrategien. Durch den Gruppenkontext können Teilnehmer von verschiedenen Perspektiven profitieren und sich gegenseitig unterstützen, was oft zu tieferem Verständnis, Empathie und persönlichem Wachstum führt.
Gruppentherapie
Durch gezielte Konzentration auf bestimmte Körperempfindungen und formelhafte, beruhigende Gedanken werden Entspannungsreaktionen im Körper hervorgerufen. Diese Technik ermöglicht es, stressbedingte Symptome zu reduzieren und einen Zustand tiefer innerer Ruhe zu erreichen. Als wirksames Instrument zur Stressbewältigung kann autogenes Training in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt werden, um die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Autogenes Training
Die progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine bewährte Technik zur gezielten Entspannung von Körper und Geist. Durch systematisches Durchgehen des gesamten Körpers werden Spannungen aufgedeckt und aktiv abgebaut, was zu einer spürbaren Reduktion von Stress und Anspannung führt. Die progressive Muskelentspannung eignet sich hervorragend, um die körperliche Sensibilität zu erhöhen, Stresssymptome zu lindern und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen – eine wertvolle Technik für die Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.